http://alamanyvb.editboard.com/montada-f25/topic-t1.htm Sat, 13 Sep 2008 11:57:03 GMT 10 http://i85.servimg.com/u/f85/11/15/55/57/untitl10.gif http://alamanyvb.editboard.com/montada-f25/topic-t1.htm http://alamanyvb.editboard.com/montada-f25/topic-t13024.htm star beauty كيفية شد الصدر ((روعه بالصور)) كيفية شد الصدر ((روعه بالصور)) ... بسم الله الرحمن الرحيم 17 نصيحة للحصول على صدر جميل هده النصائح تحفظ عن ظهر قلب لكل من تبحث عن جمال صدرها. 1 استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك.... 2 حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط، واياك و الحمالة التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة. 3 في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية ، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود والحيلة الخطيرة تمري قطعة ثلج لها منافع كثيرة، تنشط الدورة ... قسم الر شا قة Sat, 13 Sep 2008 11:57:03 GMT http://alamanyvb.editboard.com/montada-f25/topic-t13024.htm#74814 http://alamanyvb.editboard.com/montada-f25/topic-t13024.htm http://alamanyvb.editboard.com/montada-f25/topic-t12954.htm star beauty اليك الخطوات لتخفف وزنك دون ان تشعر بالجوع 1 ـ لاتهمل الفطور أبداً : تشير الدراسات الى أن المواظبة على تناول طعام الافطار تسهم في المحافظة على رشاقة الجسم، لأن وجبة الصباح تغنيك غالباً عن الوجبات الخفيفة من المأكولات الدسمة في فترة الضحى. ومن المعلوم أن من مسببات الجوع الرئيسية انخفاض مستوى السكر في الدم، وهو يصل الى أدنى مستوياته في الصباح عند موعد الافطار. وهنا يحس الجسم بحاجته الى التزود بالطاقة، فاذا لم يحصل على حاجته خلال هذه الفترة يبدأ الجسم في البحث عن جرعة عاجلة من الطاقة، الأمر ... قسم الر شا قة Sat, 26 Jul 2008 07:56:04 GMT http://alamanyvb.editboard.com/montada-f25/topic-t12954.htm#74594 http://alamanyvb.editboard.com/montada-f25/topic-t12954.htm